Para publicación inmediata: 15 de agosto de 2023 (23-108-español)
Contacto: Comunicaciones del DOH (por su sigla en inglés, Departamento de Salud del Estado de Washington)
El Servicio Meteorológico Nacional emite un aviso de calor excesivo para gran parte de la región de Puget Sound
OLYMPIA. El Servicio Meteorológico Nacional pronostica “temperaturas peligrosamente altas” en gran parte de la región oeste de Washington desde hoy hasta el jueves por la noche. Se prevé que se alcancen temperaturas de 98-99 °F (36-37 °C) o de más de 100 °F (38 °C) en algunos lugares. Esto significa que las personas deben empezar a planificar y tomar precauciones para mantenerse frescas y seguras, tanto al aire libre como en casa.
Las enfermedades y la muerte relacionadas con el calor pueden evitarse. Dado que muchas personas de Washington no tienen aire acondicionado en sus hogares, refrescarse puede ser difícil, en especial, para quienes tienen afecciones médicas, para los adultos mayores y para los bebés.
Los centros de enfriamiento son un recurso clave para proteger a las personas de las enfermedades relacionadas con el calor y otras complicaciones producidas por el tiempo caluroso. Se establecerán muchos centros regionales de enfriamiento en todo el estado y serán gratuitos para el público durante los fenómenos de calor. Marque 211 o use el recurso estatal en línea para encontrar centros de enfriamiento cerca de usted haciendo clic aquí (solo en inglés). Llame al 711 antes de marcar 211 para obtener servicios de TTY. Se ofrece asistencia lingüística.
Otras recomendaciones clave para protegerse del calor:
- Quédese en casa y en espacios con aire acondicionado en la medida de lo posible.
- Mantenga su casa fresca cerrando las ventanas y las persianas durante las horas de sol y calor. Limite el uso de la cocina y el horno para mantener una temperatura más baja adentro de la casa.
- Compruebe cómo están sus amigos, familiares y vecinos, especialmente antes de que se acuesten a dormir. Ayude a las personas vulnerables o que corran un mayor riesgo, como vecinos mayores, que estén enfermos o que puedan necesitar ayuda.
- Hidrátese. Beba mucho líquido sin alcohol y no espere a tener sed para hidratarse.
- Si tiene mascotas al aire libre, protéjalas del calor y asegúrese de que estén protegidas del sol. Haga que sus mascotas caminen por el césped, dado que el asfalto se calienta mucho y puede quemarles las patas. Nunca deje a personas o mascotas en vehículos estacionados.
- Tome descansos frecuentes cuando trabaje al aire libre. Use sombreros de ala ancha y ropa de colores claros y suelta, y protéjase la piel de las quemaduras del sol.
- No confíe en los ventiladores como única fuente de refrigeración. Aunque los ventiladores eléctricos pueden proporcionar cierta comodidad, no evitarán las enfermedades relacionadas con el calor cuando las temperaturas sean muy elevadas.
- Si nota síntomas de un golpe de calor (mareos, náuseas, dolores de cabeza o calambres musculares), actúe inmediatamente. Trasládese a un lugar más fresco para descansar durante unos minutos y solicite atención médica de inmediato si no se siente mejor.
- Evite los cambios extremos de temperatura. Las temperaturas cálidas no necesariamente implican que el agua esté cálida. Los ríos y lagos siguen estando muy fríos en esta época del año, y meterse en aguas abiertas y frías puede generar un choque, arritmia y ahogamiento. Si la temperatura corporal es alta, las duchas frías pueden causar hipotermia, en especial en adultos mayores y niños. Realice los cambios de temperatura de forma gradual.
- Siga los consejos de seguridad acuática si va a nadar o a navegar. Recuerde que nadar en aguas abiertas es muy diferente a nadar en una piscina. Asegúrese de usar un chaleco salvavidas del tamaño adecuado.
- Compruebe si hay restricciones o avisos en su zona antes de hacer fogatas al aire libre. Las temperaturas altas y la sequía aumentan el riesgo de que se produzcan incendios forestales.
- Haga clic aquí para leer la lista de preguntas frecuentes sobre calor extremo de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
El sitio web del Departamento de Salud es su fuente para una dosis saludable de información. Encuéntrenos en Facebook y síganos en Twitter (solo en inglés). Suscríbase también al blog del Departamento de Salud Bienestarwa.
###