Usted tiene el poder de proteger a su familia del humo de segunda mano
Las personas que respiran humo de segunda mano en sus hogares o en el trabajo tienen entre un 20 y un 30 por ciento más de riesgo de sufrir cáncer de pulmón y enfermedades cardíacas. El humo de segunda mano pone a toda su familia en peligro. Contiene más de 7,000 sustancias químicas tóxicas y está comprobado que provoca cáncer de pulmón y enfermedades cardíacas. En los niños, está comprobado que causa asma, dolores de garganta, bronquitis e infecciones en el oído. Consulte la siguiente infografía para obtener más información (formato del PDF).
Si su familia está expuesta al humo de segunda mano, tiene el poder de protegerlos. A continuación, ofrecemos una lista de cosas simples que puede hacer:
Reglas para la vida diaria
- Haga que su vivienda sea un espacio libre de humo. Si fuma, hágalo afuera. Pídales a sus invitados que hagan lo mismo.
- Una regla de no fumar es la única manera de proteger completamente a su familia. Los aires acondicionados, los filtros de aire y las ventanas abiertas no eliminan el humo de segunda mano por completo.
- Coloque un cartel que diga “Gracias por no fumar” en su hogar, oficina y vehículo.
- Limpie las alfombras, las cortinas, los muebles y las paredes para eliminar el olor a humo, ¡y no se olvide de limpiar el interior de su vehículo!
- Lave la ropa y los abrigos.
- Quite los ceniceros de su hogar y llene el de su vehículo con caramelos o monedas.
- Haga que su automóvil sea un espacio libre de humo.
- Infórmeles a las niñeras y demás personas que trabajan para usted (incluidas las personas que hacen reparaciones, los jardineros, etc.) que su vivienda y su automóvil son lugares libres de humo.
- Si lleva a sus hijos a un centro de cuidados para niños, elija uno que tenga una regla de no fumar. Los centros de cuidados para niños con licencia están obligados por ley a tener una regla de no fumar.
- Si tiene familiares mayores que deben vivir en un hogar de ancianos grupal, elija uno que sea libre de humo.
- Enséñeles a sus hijos a mantenerse alejados del humo de segunda mano.
- Si su cónyuge o pareja fuma, pídale que lo haga afuera. Aliente a su pareja a dejar de fumar. Puede encontrar asistencia llamando al 1-800-QUIT-NOW o visitando el sitio web www.quitline.com.
Prevención del SMSL
El humo de segunda mano es una causa comprobada del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Puede tomar medidas sencillas para proteger a sus hijos:
- Dejar de fumar es lo mejor que puede hacer para proteger a su bebé.
- Si fuma, hágalo lejos de su bebé y fuera de su vehículo u hogar.
- Ponga a dormir a su bebé de espaldas.
¿Le interesa que su vivienda esté libre de humo?
Visite nuestra sección de viviendas libres de humo para conocer cómo muchas personas están limpiando el aire donde viven.
Obtenga asistencia
Comuníquese con el departamento de salud de su condado (en Inglés) para obtener más información sobre cómo proteger a su familia.
¿Sabía que…?
Las personas que respiran humo de segunda mano en sus hogares o en el trabajo tienen entre un 20 y un 30 % más de riesgo de sufrir cáncer de pulmón y enfermedades cardíacas.
En 2006, el Ministro de Salud informó que no hay ningún grado de exposición al humo de segunda mano que sea seguro.